“舞林大会”火了，其实在民间跳舞的热潮已经持续多年了，所以节目才会吸引那么多人观看，明星的舞姿才能成为人们评论的焦点。虽然舞台上，舞者服装艳丽、舞姿婀娜，但是民间高手一眼便看出表演中有很多花架子，比如正规的国标舞比赛中是没有拖举的。现在跟我们到北京、上海看一看，什么舞最流行、什么舞适合你，不想落伍的话，就和大家一起跳起来吧！
![新锐生活方式 舞林大汇[图]](HTTP://tupian.wg365.com/editor/UploadFile/2007820144110747.jpg "点击查看原图")
舞林高手云集 国标交谊舞忽冷忽热
魅力指数★★★★
上世纪二三十年代，去舞厅跳交谊舞是上流社会摩登人士重要的社交方式，在乐队的现场伴奏和迷幻的灯光下，绅士与名媛翩翩起舞的场景，充满了浪漫的异国情调。之后经历了一段时间的沉寂，交谊舞于上世纪80年代初再次在中国流行起来，依然是一种社交方式，只是跳舞的场地变得非常随意，只要面积够大，礼堂、舞厅、食堂、公园内的空地，都成了大家跳舞的场所。
最近，“舞林大会”的节目火遍中国，艳丽的明星穿着华丽的舞裙，展示醉人的舞姿，让这种一度为中老年人所喜爱的舞蹈，在青年人群中热了起来。其实明星跳国标并非新鲜事，小S早就是公认的国标高手，除了舞技十分了得，最重要的收获是国标舞蹈练就她一副前凸后翘的好身材。2005年周杰伦在《四面楚歌》MV中邀请周迅一起“华尔兹”，而去年在《迷迭香》MV中又舞“伦巴”，再次展现舞蹈性感，让爱他的粉丝们更加狂热。
在今年第一场雪的午后，我们来到亚运村小营的世纪园舞厅，虽然雪后路滑，仍然有十余位国标舞爱好者前来练习。为了练习效果，每位女士都穿着飘逸的舞蹈练习裙。舞厅老板赵先生介绍，最近过来学舞的人比以前多了，最多的时候舞厅要容纳80余人共同练习。有些人单独请老师授课，一个月的学费最便宜也要在千元以上，10人以上的大课则便宜得多。
另外，中关村地区某国标舞俱乐部的负责人也告诉记者，“舞林大会”播出后，他们的学员增加了很多，以前冷清的舞场最近经常会接到咨询课程的电话，参加课程的大多是时尚青年，不过基本上都是学拉丁舞的，摩登舞依然很少有人问津。
那么什么人在学习摩登舞呢？我们找到了有国标舞国际教师UKA资格认证的国标舞教师王建军和胡小青，他们是十几年的搭档，从完全不会国标舞到现在成为北京国际标准舞协会常务理事。他们告诉记者，摩登舞学习者的学习目的一般是为了表演或参赛，大多是中年人，因为这个人群较年轻人有更多的闲暇时间和经济基础。摩登舞的训练需要大量的时间，一个基本姿势可能需要几天时间才能掌握。另外，特别是女士，置装费也是一笔不小的开销，胡老师特意为我们展示了她的参赛服装，一套比较讲究的摩登舞服装价格要在4000元以上，而经常参加比赛的人只有一两套服装是远远不够的。在我们的要求下，两位老师共舞了一曲华尔兹，动作优雅飘逸，看得在场的人不免有了学习国标舞的冲动，不知大上海百乐门舞厅中，舞者身着华服，现身于舞池的场景，会不会在这个快节奏的都市里，有再度重现的可能。
都市白领最爱 Salsa的拉丁风情
魅力指数 ★★★★★
Salsa圈子里，有很多狂热的爱好者，其中不乏专门去南美学舞的人。在北京，不少人自发组成了拉丁舞俱乐部，除了去比较著名的两个拉丁酒吧跳舞娱乐，参与拉丁舞俱乐部的活动、与朋友们切磋舞蹈经验、讨论与Salsa相关的话题，也是拉丁舞爱好者的一大乐事。即使是在爬香山的活动中，他们也会带上录音机，在爬山的间隙共舞几曲，好好过一下舞瘾，为了做快乐的事情，他们全然不在乎游客们好奇的目光。
刘先生是Salsa爱好者中的一员，平时除了照顾生意，他的精力几乎都用在了与Salsa相关的事情上了。他学舞一年，不久前自己建立了一个名为VSalsa.COM的网站，其中收集了很多包括北京、上海、广州地区在内的Salsa新闻和活动资讯。在他的心里，Salsa已经成了一种无法舍弃的生活方式，之所以建立这个网站，就是希望能够给其他的Salsa爱好者提供一个资讯平台，让大家了解更多的Salsa信息和俱乐部资讯，从而找到最合适自己的练习场所和俱乐部，将激情拉丁进行到底。2006年12月31日，他通过自己的网站，召集了百余位Salsa爱好者团聚在洲际酒店，通过热舞的方式迎接新年的到来。
由于拉丁舞讲求配合默契，很多舞者选择自己的爱人作为舞伴。张先生和刘女士就是一对学舞的夫妻。说起Salsa，他们充满了激情，刘女士甚至一再强调，是Salsa挽救了他们的婚姻。本来先生在外经营生意，妻子在家做全职太太已经是非常普遍的家庭模式，但是刘女士因为长期居家眼界越来越狭窄，与先生的共同语言也就越来越少，关系自然紧张起来。两年前经朋友介绍，张先生参加了Salsa舞培训班，没想到，几节课学下来便上了瘾，于是他干脆把妻子也拉了过来，没想到本以为已经一无是处的妻子，悟性却相当好，竟是非常出色的舞伴人选，就这样，两个人爱上了Salsa，两年来每周都要去LATINOS酒吧两三次，一跳就是四五个小时。
这就是Salsa，你可以不去接触它，但是一旦与它发生关系，它马上会散发出无法想象的魔力将你吸引，让你沉溺其中，无法自拔。
秀出好身材 肚皮舞的轻衣曼舞
魅力指数★★★★
透过房间玻璃镜映出的各色灯光，室内弥漫着柔和的色彩，垂地轻纱掩映着几位赤脚的妙龄女子，她们上身着束身短衫，下身是伏贴的低腰黑裤或纱裙，肚皮微露，伴随着奇异的音乐，腰链上的金属饰品不断发出悦耳的声音。大家随着音乐的节奏，时而推胯，时而收腹，双手合十时而向上伸展，时而曼扭腰肢倾于一侧。每次在健身房看到肚皮舞课的此情此景，都不禁想跃跃欲试。
正在北京传媒大学上大二的孟楠，对肚皮舞简直是一见钟情。虽然初跳肚皮舞纯属偶然，因为学校要组织表演节目，被好友拉上当个伴儿，但就从此迷上了它。从第一次接触这种舞蹈到深深喜欢上它不过短短几个月时间，但在这期间孟楠无论精神上还是身体上都颇有收获。
由于肚皮舞主要用力部位来自于腹部和胯部，所以上半身基本是保持放松的状态。孟楠刚开始每次练完都会遭到“腰酸背疼”的洗礼。但几个月下来，当在镜子里看到自己的身体日益柔软灵活，舞步也日渐娴熟，自信心与成就感倍增。
肚皮舞是现在颇受时尚女性欢迎的一种健身舞蹈。这种堪称最妩媚的健身舞蹈，柔中带力，尤其适合那些想要减去腹部赘肉，练出小蛮腰的女性。随着充满异域风情的音乐响起，尽情舞动腰、腹和臀部，不仅可以让你腹部的“救生圈”迅速消失无踪，还能释放压力，放松心情。
肚皮舞最独特的味道就是“抖胯”，这种抖胯，是将胯部用力地往外甩出去，同时保持一个频率，而不是简单地扭动。在整个肚皮舞过程中，跳舞者一定要收紧腹部，这样才能帮助全身抖动。别瞧这肚皮舞看似柔软无比，但要用的力道可不小，可谓是柔中带强。如果腹部一放松，整个人就会软绵绵的，无法做出抖动的有力动作。掌握了“抖胯”这一核心动作，随着音乐自由随意地舞动身体，这是肚皮舞和其他舞蹈的最大区别。不过要达到动作圆滑连贯的程度，循序渐进、多多练习是关键。孟楠为练好这个动作曾将这个动作加到每天刷牙的程序中，几乎成了她的刷牙操。
孟楠说，肚皮舞是一种时尚的舞蹈，它入门低，不需要任何舞蹈基础。而且跳肚皮舞很能减肥，跳完的效果也很明显，建议大家平时在家的时候没事就可以练，既能减肥又能塑身，还能提升女性的气质，是个不错的健身运动。
作为一种优美的身体艺术，肚皮舞通过骨盆、臀部、胸部和手臂的旋转以及令人眼花缭乱的胯部摇摆动作，塑造出优雅性感柔美的舞蹈语言，充分发挥出女性身体的阴柔之美。它是一种全身的运动，可以让女性的腿部、腹部、肩膀以及颈部都得到充分的活动，从而提高身体的弹性和柔韧性。手臂的动作非常重要，表达出舞者的优雅和精巧。
现代埃及肚皮舞很强调对肌肉的控制，动作幅度比较小。“极少便是极好（less is more）”是其舞蹈理念。 和这种风格截然不同的土耳其式的肚皮舞，“怎么样都好（anything goes）”更符合他们的舞蹈理念，大幅度的动作，华丽奔放，狂野不羁，跳跃和胯部动作非常常见，彰显女性的力量。埃及的肚皮舞动作幅度不大，但很优雅，腹部的动作难度较高，整个舞蹈透着一种神秘。而土耳其的肚皮舞则动作奔放、活泼，肢体幅度较大，音乐也丰富很多。黎巴嫩肚皮舞则界于两者之间。目前阿拉伯肚皮舞不仅流行于从土耳其到埃及的中东地区，在北非各国、美国、欧洲、澳大利亚也十分风行。
八零后高手云集 对街舞欲罢不能
魅力指数★★★
从随意简单的大踏步走、使劲甩手动作到具有难度的空翻、单手倒立、陀螺转、大风车旋……街舞高手们的每个动作，都会引来人们侧目。
北京传媒大学四年级的学生葛彦彬在北京高校的街舞圈中可谓小有名气。在去年5月份北外举办的北京高校暨街舞大赛中获得Poping第一名。
葛彦彬最早接触街舞是在高中时期受到“韩流”的影响。那时随着嘻哈文化在世界的普及，街舞也迅速传遍世界。韩国人将街舞融入自己的理解：青春靓丽的歌舞组合、旋律优美节奏明快的音乐、简单整齐的舞蹈、绚丽夸张的造型……韩国歌舞组合HOT的出现，一下吸引了他。从小喜欢绘画、内向、爱静的葛彦彬在自由随性的街舞中找到了另一种宣泄和释放自己的方式。
但那时他对街舞还只处于模仿MTV学跳街舞的阶段。真正认识街舞是在大学时。葛彦彬所在北京传媒大学DE街舞社团，在全国高校中相当有名。通过在那儿的学习和练习，他对街舞有了更深的理解，街舞吸引他的不在只局限于那些炫目的舞蹈动作，更多的是它的文化内涵。“街舞是由美国黑人一种发泄情绪的运动演绎成的街边文化，这种舞蹈出现在街头、不拘于场地器械。因带有乐观开朗的特质，逐渐在全美蔓延开来，进而扩散到全世界。文化是街舞的精髓，舞蹈只是它的表现形式。”葛彦彬说，一提到街舞文化他就话密，特别乐于向大家介绍。他认为，只有真正理解它文化的内涵，才能跳出自由流畅、不拘一格的街舞。
街舞高手们的每种舞步看似即兴创作发挥，毫无规章可循；看似表演，却更像是在自己的世界跳荡腾挪，自娱自乐。然而能将率性自由的风格节拍和迅速多变的肢体动作融会一体，演绎出既随性散漫，又有力有型，达到这个境界并不容易，葛彦彬说：“跳街舞要具备一定的身体协调性，更重要的是要具备一定的乐感。真正达到随着音乐舞动出连贯的动作至少需要两年以上的练习时间。既需要时间的积累，又需要表现力的积累。街舞的动作并不多，但要在简单而又有限的动作基础上变化出新，区别于别人，跳出自己的风格。”街舞有很强的融合性，能将拉丁、爵士、芭蕾等许多舞种融合进去，往往街舞高手们能伴随着节奏强劲、快感十足的HIP－HOP音乐炫出十八般舞艺。葛彦彬正在琢磨怎样将太极和醉拳融入到自己的街舞动作中。
国内开始流行街舞是在上世纪90年代受霹雳舞的影响，当时的霹雳舞（Break Dance）就是现在Breaking的前身。因此，跳街舞的人大多数是八零后这一代人。葛彦彬说，他的街舞专业老师的年龄比他还小，也就20岁出头。在中国街舞没有经过地下的传播也很少有街头实践，很多人是直接从电视上知道“街舞”这个词。虽然HIP－HOP文化在欧美的传播中出现了一些暴力的因素和不健康的趋向，然而它在我国一直是以一种健康而积极的方式发展。葛彦彬也会和一些街舞高手们Battle（拼舞），但这种形式的“斗”却丝毫不带火药味，只是俏皮而善意的即兴发挥。对于他自己而言，喜欢HIP－HOP街舞是因为它健康而积极，张扬个性，富有挑战性。
街舞以时代特色为标准，可以分为Old School和New School两类，前者为20世纪80年代的街舞风格，后者产生于90年代，在音乐和动作上都有相当大的改观。
|
|
