红楼梦中人：她们是金闺花柳质，你却要在职场顽强打拼；她们有权无病呻吟，形容消瘦，你却只能通过运动变得健康而有活力；因此，我们要--运动做活力版林妹妹
一曲《石头记》，多少追梦人。自从轰轰烈烈的“红楼梦中人大型选秀”活动开始后，社会上的红楼风愈刮愈猛。你像谁？是病如西子的林妹妹，还是事故圆滑的宝姐姐。她们是金闺花柳质，所处的地位及尊荣使她们有权无病呻吟，形容消瘦。而在当今社会，你需要健康的体魄来应对繁忙的工作及笙歌的午夜，你可以苗条但不能疾病缠身。
其实，你也不用担心，无论是多愁多病的萧湘子还是丰满可人的薛宝钗，是女强人般的王熙凤还是潇洒自如的史湘云，都可以通过健身保持最佳状态。另外，如今的时尚MM都偏爱精油疗法。我们特意请了专家做专业指导，针对不同体质应如何健身，并科学地配以芳香精油。
梦中人：林黛玉
原版人物：在宝黛初会时，作者曾这样描写黛玉，两弯似蹙非蹙笼烟眉，一双似喜非喜含情目。态生两靥之愁，娇袭一身之病。泪光点点，娇喘微微。闲静时如姣花照水，行动处似弱柳扶风。心较比干多一窍，病如西子胜三分。看后便知有不足之症。
谈古：黛玉生性多疑，况又寄人篱下，亲人早逝，难免更生悲伤，因此，多愁多病成了她性格塑造很重要的一部分。
论今：黛玉虽然贵为千金小姐，但处境堪怜。又加之对宝玉的感情无人诉说，宝钗的横刀夺爱……多种困境造成了她多疑、易怒的性格。对比当今社会，一些出入高档写字楼的OL们，又何尝不是这样。表面无限风光，背地里伤痛不断。因为身体、因为感情。时下，许多年轻女孩都有各种各样的病症，胃痛、牙痛……又由于过分追求骨感美，不仅弄得自己一身病，更为将来的健康生活埋下隐患，成了现代版“林黛玉”。
健身教练：针对这类MM，我们采取的锻炼方法是“循序渐进”，每天进行1小时左右的锻炼。例如，慢跑、散步、登山、健身操、瑜伽等这种强度较低的有氧运动。从而改善身体的呼吸、循环、消化等功能，提高睡眠质量，缓解不良情绪，增加身体抗病能力。
芳疗专家：“黛玉MM”要想真正让美丽永恒，不紧要讲究饮食、睡眠、生活环境等物质条件，还要重视人的思想和情绪等精神保养，缺一不可。最好的调节方法就是做SPA。其实，时尚的SPA在家也能做。
方法：
1.播放自己喜欢的音乐，点燃红蜡烛。
2.在浴室里点燃香薰灯，滴入薰衣草精油或玫瑰精油5-7滴。
3.放满温水的浴缸中撒入新鲜的花瓣，想让肌肤更白皙可以加入500毫升纯鲜的牛奶，浸泡15-20分钟。
4.皮肤干燥粗糙的MM在泡浴前可以自己用海盐去角质护理。
梦中人：薛宝钗
原版人物：宝钗体态较为丰满，针对此，书中有多处描写。先是作者借宝玉之眼写道：脸若银盆。而后，宝玉要看宝钗腕上的红麝串，宝钗生的肌肤丰泽，不容易褪下来。第三次写宝钗丰满就更加直接，宝玉的话：怪不得他们拿姐姐比杨妃，原来也体丰怯热。
谈古：宝钗博古通今，才思敏捷，与黛玉不相上下。罕言寡语，安分随时，深得贾府众人喜爱。虽然出身富贵，却朴素自然。世人都说宝钗假，其实，她只是遵守了当时的封建礼教，也是一件牺牲品。
论今：宝钗体态丰满，为人事故圆滑，正是公司中那些“好好人”的典范。但针对时下的爱美潮流来说，她又是不合格的。也许太瘦并不健康，而胖也会引发多种病症。而且，许多事情埋在心里，虽然表面谦和，但内心仍有许多难解的问题。
健身教练：体态丰满的MM除了严格控制饮食外，持续性的锻炼是雕塑迷人、苗条、性感身段的重要秘诀。每星期坚持进行5天的力量练习及有氧锻炼。为了控制体重，应当制定一份结构合理的饮食计划，保证每天吃5顿餐，每隔2-3小时吃1顿小餐，这样做能有效地为身体提供能量，使身体新陈代谢保持在较高水平。健身者在长期运动中难免产生厌倦情绪，为使健身运动变得生动有趣，建议每天进行一种不同的有氧运动，如搏击操、游泳、自行车、球类运动等。
芳疗专家：下班后回到家里泡15-20分钟的香芬浴。在水中可以滴入循环系统精油，是由内含桦树、薰衣草、玫瑰木、柏树等纯植物精油调制而成。具有改善静脉血液循环，促进毒素排除，消除身体水肿、紧缩美白皮肤，塑造完美身体曲线。
梦中人：王熙凤
原版人物：贾府中的琏二奶奶，为人聪明、刻薄，被秦可卿喻为女中丈夫。但为了一己私利也害死了不少人，从不悔改，并亲手毁掉了宝黛的幸福。对于王熙凤作者评价道：“机关算尽太聪明，反误了卿卿性命。”因为凤姐太过争强好胜，因此在害别人的同时也落下了一身的病。
谈古：不可否认，王熙凤是那个时代的女强人。她不输于男儿，并且果断敢干，连男子做不了的事情她也可以一肩承担。在料理秦可卿葬礼时，是王熙凤第一次操办如此重大家事，倘若换了别人，一定心有不安，但她却完成得非常出色，软硬兼施，分工明确，令人敬服。
论今：对于王熙凤这样的人，在当今社会越来越多，是典型的女强人。作为女强人，外表笼罩一道令人羡慕的光环，但私下里，也一定有些不为人知的难言之隐。对此，增强体育锻炼是必不可少的。
健身教练：“王熙凤”式的女强人正处于事业、家庭的巅峰时期，而这类群体也正是30岁左右女性身体的危险时期。除了常规的体检之外，肌肉的锻炼更是必不可少。特别是躯干肌肉的锻炼。普拉提是提高核心肌群的更好选择。
芳疗专家：建议每日用45℃的水加入适量生姜浸泡足部15-20分钟(建议用木桶)，水没过膝部更佳。同时使用含有玫瑰、佛手甘、依兰等纯植物精油调配而成的内分泌系统调理精油。
梦中人：史湘云
原版人物：“方大英雄能本色，是真名士自风流。”在《红楼梦》中，最可爱的女子莫过于这个枕着花包醉卧芍药圃的史湘云。她性格洒脱，虽然身世堪怜，却不似黛玉那样悲苦。虽是大家闺秀，也不像宝钗那样深受封建礼教束缚。且才华横溢，大气自然……总之，我愿意把一切美好的词汇用在这个奇女子身上，希望她一生好运。
谈古：每次重读红楼，都深深地被湘云的一颦一笑所打动。像湘云这样的姑娘，相信没有人会不喜欢，她是一个乐天派。但是她也有自己的问题，湘云为人比较直率，这种耿直令她没发现宝钗的坏，却忽略了黛玉的好。
论今：当下，直率、多才的女孩比比皆是，她们快乐地生活着。但是，因为环境污染、工作压力等因素，一些疾病并未放过她们。所以，加强体育锻炼也尤为重要。
健身教练：此类MM多才多艺，这个年龄段(20-29岁)的女性正处于追赶时尚的阶段，最渴望拥有魔鬼身材，以下这份训练计划不仅可以帮助她们燃烧更多的热量，雕塑完美的体形，而且还能预防心脏病和糖尿病。每周4-6次的有氧训练，每次训练强度一定要有变化，注重结合，如果有疲劳、关节和肌肉不适，应立刻降低训练强度，以免训练过度。力量练习主要提高躯干的稳定性，同时加强腿部肌肉的力量。
芳疗专家：年轻的MM在日常生活中也要精心地呵护自己，保养自己的皮肤，等到皮肤出现了种种问题再去补救那就太迟了。在清晨洁面后用爽肤水或紧肤霜滋润面部时，用双手在你认为面部脂肪比较多的地方轻拍50-100次，这个动作可以令你的面部血液循环加快，消除多余的脂肪，使皮肤更有弹性，坚持数日惊喜就会出现。(作者/瞿玮 马俊杰 吴艳春) 精品购物指南
